Eben hab ich eines meiner Bücher zu Ende gelesen: Der Karma-Code von Sandra Anne Taylor. Als Beilage zum Buch gibts eine CD mit einer geführten Meditation. Da ich lange keine mehr hatte, auch keine Ruhe um zu Meditieren dacht ich: Jetzt gilts, nu probier das!
Also die CD in den Rechner gelegt, der angenehmen Stimme gefolgt, die meinte sie zähle nun von 100 runter. Man solle sich die Zahlen visualisieren, aber schon bei 95 wäre man vollkommen entspannt. Eben als sie bei 99 ankommt, fängt mein Kater, der natürlich neben mir auf dem Bett liegt, man sollte es sich schließlich bequem machen, an zu quietschen. Er atmet mal schnarrend, mal quietschend, und mal leise, also kaum hörbar, normal. Ja, wir waren deswegen schon beim Tierarzt, er ist angeblich gesund, so dass ich dem alten Fellball nu blanke Absicht unterstellen kann.
99 - Kater quietscht.
98 - 'Es fällt ihnen schon schwer sich auf die Zahlen zu konzentrieren'. Nein, korrigiere ich in Gedanken, nicht schon, sondern NOCH! Was immer sie auch erzählt, Kater quietscht und aus dem Kinderzimmer höre ich irgend ein Handy kombiniert mit der Melodie von 'Hör mal wer da hämmert', als gerade eine Folge endet.
97 - 'Sie sind nun vollkommen entspannt' Nope - denk ich nur, kann man nicht grad sagen und weil der Kater meine schöne Meditation am ruinieren ist, tippe ich ihn sacht an. Nur mit einem Finger berühre ich eine seiner Pfoten.
96 - 'Sie sind... entspannt und von Frieden erfüllt' - Das Quietschen vom Kater hat aufgehört. Dafür schnurrt er jetzt lauter, als er vorher gequietscht hat. Im Kinderzimmer derweil Läuft die Titelmusik zu 'Hör mal wer da hämmert' als Schleife, die CD ist zu Ende. Nein, denke ich weder entspannt und auch nicht im Mindesten von Frieden erfüllt.
95 - Die Entspannung ist nun so tief geworden, dass die Zahlen immer mehr verblassen' 'VERDAMMT NEIN' grummel ich da und steh wieder auf. Während der Kater meine Antippaktion wohl als Aufforderung verstanden hat und von mir beschmust werden will.
Ich glaub ich brauch ganz dringend Nachhilfe in Meditation. Ist mir schon öfter aufgefallen, dass immer, wenn ich mich so ein bisschen versenken will irgendwelche Störgeräusche auftauchen, die ich einfach nicht loswerde oder abschalten kann.
Geht euch das auch so?
4 Kommentare:
*lol*
Vergiss die Meditations-CD!
Schmuse lieber mit dem Kater - das entspannt und anschließend sind zwei zufrieden.
Brauchst Du Basteltipps für überflüssige CDs?
Na ich finde die Phantasiereisen eigentlich ganz schön, komme bloss seid längerem nicht mehr so recht zum Loslassen. Mit dem Kater schmus ich oft genug, der wird mir ja mal meine eignen fünf Minuten gönnen ;)
Und nö, ich behalt die CD. Überflüssige hab ich keine, die kommen bei mir gleich in die orange Tonne.
Viele, liebe Grüße und ein entspanntes Wochenende für dich!
Na ja, ich halte persönlich ja nicht so viel von diesen Übungen, ich glaube das hatte ich bei dir auch schon mal erwähnt.
Während die vermeindlich ruhige Stimme mir erzählt wie tief ich mich entspannen kann, finde ich sie lästig, fallen mir 1000 Dinge ein, die ich vergessen habe, stelle ich fest dass gerade irgendwas ziept und juckt, frage ich mich, ob ich mal wieder zum Friseur sollte oder Katzenfrau oder Katzenmann verlangen die x-te Futterportion gefühlt, weil sie ja stets und ständig hungern müssen - die armen.
Da kannst du besser gemütlich durch die Natur eiern, aufmerksam die Umgebung betrachten und wahrnehmen und hast am Ende wahrscheinlich wenigstens so etwas wie Entspannung gefunden, ganz ohne Stimme die dir einen vom Pferd erzählt :D
Versuch es doch mal mit Imaginationsübungen :D und denk dir alle weg, die bei dir sind ^^
Ja vermutlich hab ichs nicht so mit dem 'auf Kommando' entspannen. Wobei ich es ja wirklich wollte. Problem mit den Spaziergängen am Abend ist, dass ich meine Mädels so ungern allein im Haus lasse und der Wald ist dann dunkel. So gern ich ihn hab - aber ich seh dann da nüscht mehr.
Meine Bewunderung gilt solchen Menschen, die es tatsächlich schaffen sich derart darauf einzulassen, dass es sie tatsächlich entspannt.
Und ich, ja ich werde mal weiter dran arbeiten. Übung soll ja bekanntlich Meister machen.
Ganz liebe Grüße und noch ein superschönes Wochenende für dich!
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